一、坚决戒烟的网名
1、1989年冬天一天，我曾祖父逝世了。当时还是小学五年级学生的我，不知道遗物有多重要。看到父亲像疯了似的，第一时间去拿到曾祖曾经使用了几十年的烟杆时，他脸上显露出的那种喜悦真让我感觉莫名其妙，“不就是一根破烟杆吗？”
2、劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时；
3、研究人员还指出，吸烟可能会引发牙周病，从而令牙齿提前脱落。人们一旦戒烟，其牙齿脱落的风险就会降低。但如果想将风险降至和从未吸烟的人相当，烟民就得戒烟10年以上。
4、10年，记者曾数次拜访徐建强医生，当时，他已经度过强烈的渴求期，但在措辞上，记者注意到一个细节，他只说“我正在戒烟”或者“我戒烟**天了”，从来不说“我戒烟成功了”。他用这个来提醒自己，终生拒烟，终身治疗。
5、疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
6、“《资本论》的稿酬还不够偿付我写作它时所吸的雪茄钱......”
7、“把‘再吸一支’变成‘现在不吸了’。”徐建强说，“如果非要讲经验，那就请戒烟病人在心灵渴求时这样提醒自己。如果永远都能做到‘现在不吸’了，那你就戒烟成功了。”
8、1840年春，曾国藩又开始第二次戒烟，他检讨自己，名字都改了十年了，这烟也没少吸，觉得自己可恨！为了表示戒烟决心，他还当众发誓：“从今永不吸烟！”并且补充说：“不能立即放下屠刀，则终不能自拨！”
9、戒烟是件很多人想做，但做起来很困难的事。
10、当自己还是个烟瘾(一天吸完两包香烟)很大的烟鬼的时候，香烟不离手烟雾从口鼻出。自然是我这个烟瘾很大的，烟鬼的日常写照或者说是画像。毫不夸张的讲，在平时的日子中。我身上带有两包香烟，是我生活常态当中的部分之一。
11、戒烟15年后，你患心脏病的概率恢复到和正常人相同。
12、实际上吸烟和戒烟的状态，依旧存在于我们的日常生活之中。唯一不同之处在于，我自身的角色改变。我自身的角色改变，让我真实经历和拥有吸烟和戒烟的心理感受。
13、6 . 赴一场流浪
14、“对于抽烟，我可以说是个内行。”
15、(上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科、
16、90活不过、那是你的错，不到轻易不要走，最牛心血管专家胡大一开出六个长寿良方，真该好好看看！
17、写文章，在我看来。并不是展现自己的文采，秀一下自己的小情调。实际上写文章的过程，就是一个认真思考自我灵魂的过程。在不断写文章的过程中，自己一遍又一遍和自己的魂灵不断对话。这才发现，伟大的科学探究，伟大的文学作品的成就等等。并不是在香烟缭绕，酒精飘香，麻将声声，热闹喧哗的环境中诞生。
18、“打开烟盒，抽出一支，用手指摸一摸，即可知道工艺水平如何。要松紧合度，既不是紧得吸不动，也不是松得跺一跺就空了半截。没有挺硬的烟梗，抽起来不会‘放炮’，溅出火星，烧破衣裤。放在鼻子底下闻一闻，就知道是什么香型。若是烤烟型，即应有微甜略酸的自然烟香。最重要的当然是入口、经喉、进肺的感觉。抽烟，一要过瘾，二要绵软。这本来是一对矛盾，但是配方得当，却可以兼顾。如果在对卷烟加以评品，我于“红塔山”得一字，曰：‘醇’。这是好烟。”
19、1医生戒烟：“如果医生成为病人，他才更理解病人。”
20、吸烟的本质是毒产瘾。
二、戒不掉的烟网名
1、“烟斗就放在那儿，在桌子上，独立存在着，平平常常。我把它拿到手上，我抚摸着它，注视着它，以使自己获得拥有感。但恰恰因为它似乎注定就是专门要给我带来拥有的快感的，这会儿它反而不奏效了。我感觉手里捏着的不过是一块毫无生气的木头罢了。”
2、他喜欢在公交车上劝导司机和乘客掐灭烟头，工作之余还会在机关、医院、餐馆等场所一边与吸烟者探讨保护环境的话题，一边劝导对方尽快掐灭烟头，随时戒烟。
3、最后，为了提升影响力，许先生拟为戒烟工作室征集一个响亮的名字。报名热线：18936788525(徐女士)，QQ：337756
4、远不说自从人类，开始吸烟以来。人类对吸烟的行为，被赋予多少看似合理的虚伪说辞。但至少在我这样一个，有十多年吸烟历史的烟民来看。男人们为自己的吸烟行为，总能够编纂出非常伟大的虚伪说辞。
5、如果是普通患者，徐建强会建议在此阶段用一些抗焦虑药物，但徐建强没有用药。他想让自己的身体记住这一段“病人体验”。徐建强用专业知识提醒自己：“心理渴求其实只有20分钟，扛过去就好了。”
6、饮食最重要的前提是控制总量。没有什么绝对可吃不可吃，多年来形成的饮食习惯不好改，但总量控制八分饱。胡大一说，过去自己对吃8分饱感到非常困难，因为食欲好，吃什么都很香，结果把身体搞坏了。现在到餐桌，自己不想吃的坚决不吃，想吃的也留有余地。
7、我不是谁的代替品..°
8、不几天功夫就能适应了，这个过程大约一星期左右，吸烟者从生理上来讲不再需要尼古丁了，慢慢也就习惯了不吸烟的健康生活方式。
9、许先生说，他希望想戒烟的朋友都能踊跃报名参加戒烟公益工作室，无论到什么时候，他们的戒烟教程全部免费，戒烟不成功者还可以继续学习。
10、“抽烟其实是个玩意儿。就说抽卷烟吧，你打开匣子或罐子，抽出烟来，在桌上顿几下，衔上，擦洋火，点上。这其间每一个动作都带股劲儿，像做戏一般。自己也许不觉得，但到没有烟抽的时候，便觉得了。那时候你必然闲得无聊；特别是两只手，简直没放处。再说那吐出的烟，袅袅地缭绕着,也够你一回两回地捉摸；它可以领你走到顶远的地方去。——即便在百忙当中，也可以让你轻松一忽儿。所以老于抽烟的人，一叼上烟，真能悠然遐想。他霎时间是个自由自在的身子，无论他是靠在沙发上的绅士，还是蹲在台阶上的瓦匠。有时候他还能够叼着烟和人说闲话；自然有些含含糊糊的，但是可喜的是那满不在乎的神气。这些大概也算是游戏三昧吧。”
11、“现在这么好的社会环境，有吃有住，想吃啥有啥，为什么还要‘自杀’呢？……”没等他回答，我再次跟他讲起烟草的危害，“抽烟不仅伤害自己，还伤害家人，特别是家里有孕妇和孩子，二手烟的危害不亚于直接吸烟者……”
12、对于路遥来说，饭可以凑合着吃，但抽烟绝不能凑合。在写作艰苦的时候，他也会花上百元钱买一条高档香烟。在铜川写书期间，也是因为需要较好的香烟，当地没有得卖，只得托人去西安捎购。路遥曾经感叹：“没有烟，我会一事无成！”
13、印象中朱自清是个面容清秀、充满书生气质的作家，没料到其实他也是一位老烟鬼。而对于抽烟者举手投足的动作与神情，朱自清更是写得细致，读来值得玩味：
14、汪曾祺对于香烟的热爱同样也毫不含糊，据说汪曾祺对云南香烟情有独钟。和其他大作家们一样，汪曾祺也写过有关香烟的文章，比较出名的是《烟赋》这一篇，字里行间透露的分明是行家的口吻：
15、释怀° Believeヾ
16、与一年多前相比，现在的许先生容光焕发，看上去很年轻。“戒烟之前，我可没这么精神。”许先生说。那时候，他面色萎黄，容易疲劳，显得有点“蔫”。
17、我一般不喝瓶装水，每次出门我都会随身带个茶杯，能保渴的时候随时能喝到水，还环保。
18、关于戒烟，我觉得心理因素很重要。老爸本来是老烟枪了，怎么戒也戒不掉，无论我们怎么劝，都不行。自从17年可爱的孙女出生了，有烟味的爷爷不让抱娃，他居然就熬牢了，不抽了。过年时亲戚散烟自己不抽，还让他们去门外抽。爱真的好伟大~
19、2 . 祭奠，只为纪念
20、记得那次老家一个亲戚过生日，桌上坐着众长辈，辈份最高的王大爷坐在贵宾位置。我敬王大爷酒时，己经微醉的大爷从香烟盒里抽出一支，递给我说：“烟酒不分家，抽支烟吧！”我连忙婉言谢绝，说自己戒烟了，醉意朦胧的大爷不依不饶：“今天喜事，陪大爷抽一根！”满桌的人齐声附和，另一个长辈拿着打火机来点火，盛情难却，我只得点燃了香烟，可是，如果抽了，几个月的坚持付之东流，无奈之下，乘人不备，把烟掐熄，拿着沒点着的香烟一会放嘴里，一会捏在手上，做抽烟状，挨到酒席结束，总算蒙混过关。
三、微信个性戒烟戒酒网名
1、让你的肺清亮一点。
2、4最初的心理煎熬：咬牙闯过20分钟的心理渴求
3、林语堂的文章颇有自然洒脱之风，亦庄亦谐、深入浅出。他也是著名的烟斗爱好者，我们似乎也经常能看到他手持烟斗，吞云吐雾的照片。林语堂不仅喜爱抽烟，平时更是在文章中细说烟草的好处，甚至不惜写下《我的戒烟》一文，来控诉戒烟的弊端。
4、在我周围之外的广阔世界之中，还有那么多高贵的人。在不断塑造自己的内在世界，读书让我找到那么多魂灵高尚的人们。从而有了，照亮自己精神世界的一座一座灯塔。除读书外，自己喜欢写写文章。
5、“因为经过此次的教训，我已十分明白，无端戒烟断绝我们灵魂的清福，这是一件亏负自己而无益于人的不道德行为。”
6、5 . 梦想摩天轮*Jackson
7、男人、要戒烟戒酒戒花心。
8、男人♡♥要…女人♥♡要…也许可以在后面那些字中加些‘’这个符号，比方说“戒烟戒酒戒矜持”
9、XXX(不便透露名字的妈妈)
10、从2018年2月13日起，徐建强走过了行动前期、行动期、维持期、复发期等4个心理阶段。4个阶段，5个月，他和平常人一样经历了心理煎熬的过程。他把这5个月的所有痛苦概括为：“焦虑、渴求、觅烟行为。”
11、对在外就餐的上班族，最需要健康饮食和健康环境。胡大一说：“不妨学学北京安贞医院的心血管病专家马长生教授，每次在食堂吃饭，都先倒一饭盒开水，所有的菜都涮涮再吃。”
12、马克思当年流亡巴黎、伦敦，生活穷困，只能靠典当度日，但雪茄仍是他不可缺少的生活必需品。凡是遇见马克思的人，也总能看到他嘴里叼着烟斗或雪茄烟。
13、2013年世界卫生组织发表报告：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。由此，我们可以得出一个结论，当代人一半的死亡是可以避免的。
14、20分钟后，心率正常。
15、国内外大量研究表明，在肿瘤发病早期，机体的免疫系统可识别肿瘤细胞内表达异常的蛋白，免疫应答在癌症早期有很强的生物信号放大作用，在肿瘤表型显现之前就可以检测到血清的抗体水平。随着科学研究快速发展，我们在三甲医院只要抽2毫升的血、花数百元进行肿瘤自身抗体的检查，就有可能将肺癌的苗头在“癌前病变阶段”及时预防，对所有烟民、烟民的家属与办公室同事是一个福音！
16、公开资料显示，长期吸烟会在牙齿表面形成厚厚的烟斑，加速牙菌斑的形成，不利于牙菌斑的清除，而且烟草中的大量有害成分不利于牙周组织的健康。特别是牙周病患者，应坚决戒烟。
17、人到中年，自己周围的人的早逝。总会带给自己，对健康生命的思考。再加上吸烟有害身体健康的科学知识，不断被提及不断被普及。另外，通过不断读书不断思考。正如黑塞所说：“读书并不会带给你直接巨大的好处，但它会悄悄的改变你。”。
18、关于运动强度，在行走过程中要达到微微气喘但还能与同伴正常交谈的程度，就是合适的中低运动强度。一点喘都没有，强度太低；上气不接下气，不能与同伴正常交谈，表示运动强度过大。如果稍一活动就气喘吁吁，则表明心脏已经开始老化。
19、每当身上带有的两包香烟中，其中一包香烟被自己吸完。自己的内心，便不由自主的无所依靠的飘零起来。内心总觉得，惶惶不安。于是跑到(有时半夜敲烟店门)超市或者是烟店，买来香烟放在身上自己的内心在又重归平静。
20、要为成功想办法，不为失败找借口。老怨天尤人过得也不愉快。
四、戒烟的网名微信网名
1、✦268则代表理想体重，女性腰围要小于2尺男性小于2尺
2、远离烟草，拥抱健康，转给更多的人！
3、随着中国香烟品牌越来越多，制造出来的香烟规格越来越讲究。中国的男女烟民，越来越增多。中国烟民吸烟时，摆出来的姿势也越来越优雅，越来越国际范。同时由吸烟而引起的各种疾病，越来越被暴出。吸烟的危害，越来越被人们提及。
4、4 . wifi是我爱人％
5、酒要少喝，千万别相信“买酒保健康”的商业广告。对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两白酒，葡萄酒每天不超过2两，啤酒每天不超过300毫升，女性减半。
6、徐建强翻了翻日历，稍做计算，然后说：“我从2008年2月13日开始给自己戒烟，现在整整过去了10年2个月零16天，总共是3758天。”
7、◆余杭区中医院：每周一上午8：00—11：30
8、徐建强说，戒烟、戒酒基本上是终身治疗。烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。
9、刘校长如此对他当头棒喝，让曾国藩幡然醒悟，此陋习不改何谈志向？于是，曾国藩改名立志，把子城改为涤生，决定痛改前非重新做人。但是这第一次戒烟也只是三分钟热度，并没持续多久就以失败告终。
10、✦140是收缩压达标值140mmHg以下；
11、也是由于生活贫困，加上烟瘾极大，太宰治无奈只能选择这种价格便宜的香烟。据说在当时10支这种BAT的价格是4钱，约合是0.04日元，太宰治一天抽50根，是0.2日元的花销，一个月才花费6日元。
12、10年前，确切说是2008年2月13日，徐建强开始给自己做戒烟治疗，如今10年过去，他没再吸一支烟，成功地给自己戒了烟。
13、很多人戒烟后，可能不会明显的感觉到身体有什么变化，但实际上从你戒烟那一刻开始，你的身体各个器官都开始产生了微妙的变化。戒烟就像修复电脑一样，各个器官，各个功能都在开始恢复。
14、这才发现，现在不吸烟的我。已经和烟瘾很大的，老烟鬼时期的我。已经判若两人，母亲说烟瘾这么大的烟奴。最终，还是成功戒烟，实在是她所看到的奇迹之一。
15、3年前，他身边有两位“烟民”因肺癌去世了，他似乎被死亡吓到了，主动前来咨询怎样戒烟。我跟他说，“还记得你说的话吗？”他顺口就说道，“要得戒烟，除非死人”、“人死了，还戒烟干嘛？”我淡淡一笑，“我的话你也记得？”
16、今年4月9日是我戒烟一周年纪念日，甚至现在仍有梦中吸烟场景出现，先是虚惊一场，接着懊恼不已，可见香烟在曾经的吸烟者中占有何等重要的地位！读神书《这书能让你戒烟》，认清吸烟本质，坚持跑步，坚持健身，提高悟性，一日吸烟，终身戒烟。与所有戒烟兄弟共勉！
17、在一个精神科医师看来，戒烟治疗亦是终身治疗。3758天，10年漫长的“戒烟史”，徐建强医生怎样走过?他用什么样独特的方法给自己戒烟?记者追踪了这段不寻常的历程。
18、同时反对吸烟的呼声倡议，也越来越普遍。限烟戒烟的举措，也越来越普及。无烟区，公共区域不能够吸烟，等等举措，从理论变为实践的今天。
19、有饮茶习惯的人，一日饮茶6~10克，分两三次冲泡较适宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。
20、戒烟12小时后，你会感受到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。万事开头难，一定要坚持住！
五、戒酒戒烟网名
1、点上面“脉脉养生”……
2、在一番谈话中，他似乎意识到这些年来自己的掘强害了自己。“回去坚决戒了，今天就把烟扔了。”他把兜里的香烟扔在了我的诊室，转身留下一句“我坚决戒掉了它”雄纠纠气昂昂地回家了。
3、同样的故事还出现在他的另外一篇文章《何荣先生的戒烟》中：
4、或者去医院的戒烟门诊看一下
5、许先生宣传戒烟知识，劝导人戒烟并无奇招。他用书上的知识，用自己朴实、真挚、坚决的心态面对着每一个吸烟者。
6、一个很平凡的早餐过程，当我两手指夹住香烟。正以英雄般姿势，往口鼻外吞云吐雾的时候。父母再次对我说，戒烟就是对自己身体的健康负责。
7、喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。
8、他自己戒烟了，他决定通过自己的努力帮别人戒烟。谈起了自己宣传戒烟，许先生很惬意。
9、十多年前，胡教授的健康也曽一度亮起红灯，体重达到92公斤，腰围110厘米。空腹血糖处于临界值，餐后血糖升高；甘油三酯超标；还有脂肪肝。而现在胡大一的各项身体指标都正常了。诀窍是什么呢？就是合理膳食，坚持每天走一万步。
10、想要改变自己的言行，首先就得改变自己的内在世界。想要塑造自己高贵的言行举止，首先就得塑造自己高贵的魂灵。
11、大部分人戒烟是为了孩子
12、多年来，我发现要让更多家庭远离烟草，社区医生、家庭医生必不可少！希望相关部门提高社区医生、家庭医生的待遇，让其在防控烟草中发挥积极作用！
13、路遥生前也是特别喜爱吸烟，常常是烟不离口。八十年代，路遥在陕西铜川苦写《平凡的世界》，第一部大约写了快一半时，他从西安带来的香烟眼看就要抽完了，而安排买烟的人却还没能将新买的烟捎来。
14、为了能早日完成《资本论》，马克思夜以继日地工作，吸烟量不断增加。由于晚年的马克思极端清贫，他也不得不开始抽一些劣等牌子的香烟。
15、现在我也成为了一名，自觉的反对周围新老烟鬼吸烟的坚决分子。他们同样对我采取，我曾经对别人所采用过的态度和方式。我同样，对那些新老烟鬼从他们口鼻中吞吐出来的烟雾深恶痛绝。我同样对，新老烟鬼身上的烟屎味遮掩口鼻。
16、三才：家事国事天下事，戒掉香烟是大事。土地不种误一春，人不戒烟误一生。
17、5戒烟、戒酒基本上是终身治疗
18、在我整个吸烟的历史过程中，我周围总会有人反对我吸烟。也有人给我提出戒烟的建议，在家里当我摆出，一副很有英雄气概的吸烟姿势。吞云吐雾的吸烟的时候，母亲就会对我说：“你这个烟奴(香烟的奴隶，言外之意就是离不开香烟和被香烟控制的人)”，不吸烟你难道活不下去吗？
19、吸烟的历史够长，我身上就有了香格里拉方言中所说的烟屎味。身上有烟屎味的我，就成了女性眼中标准的“臭男人”。当自己和周围的女性，吹牛聊天的时候。总免不了，会有当中的女性掩住口鼻。看到当中的女性，做出遮掩口鼻的行为动作。自己心中，总会觉得当中用手遮掩口鼻的女性，简直就是矫情，简直就是丑人多作怪黑馍馍一包菜。有时把心中的这种想法，说出来让遮掩口鼻的女性听。还是很伤人家的心，毕竟恶语一句伤人心嘛！
20、走路是运动的最好方式，不仅简单经济、而且是一种有氧运动。有氧运动是以提高身体耐力为目标的轻中强度持续性运动，在这种运动中，氧气的供需保持着平衡。